ポリフェノールたっぷり♪ブドウのスムージー。
こんばんは～。
今月からブドウの出荷が始まりました！
ということで、毎年恒例のスムージー作り♪
皮ごと食べられない品種でもスムージーにすればおいしくいただけます(^-^)
種があるものは大変ですが、取り除いてから作ってみてくださいね。
【材料４人分】
冷凍したブドウ３００ｇ
ヨーグルト１５０ｍｌ
牛乳１５０ｍｌ
はちみつ大さじ２
材料をすべてジューサーやフードプロセッサーに入れて
ブドウの形がなくなるまで混ぜれば出来上がりです。
私ははちみつの替わりに玄米甘酒を入れてみたので
更にヘルシーになりました(*^^*)
ではでは！
by hataresi80
| 2016-09-10 00:52
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